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太らない体のつくり方 その7

2015/01/31
「老化」を止める法=「酸化・糖化・ホルモ変化」を防ぐ

(1) 「止められない老化」と(2) 「止められる老化」があるそうです

(1) 「止められない老化」とは
   ①視力の低下
   ②息切れ
   ③顔にシワやタルミができる
   ④肌の荒れ
   ⑤髪が薄くなる 等で「止めようの無い老化」
だそうです。

(2) 「止められる老化」とは
   ①活性酸素による酸化
   ②タンパク質の糖化
   ③ホルモンの変化  の3つで「止めることができる老化」だそうです。

この①~③は老化を引き起こす「3つの大敵」 と言われるそうです。

この 「3つの大敵」 は、食事・睡眠・ストレス対策等の生活習慣を見直すことで、防ぐことが出来るそうす。

自分が意識して止めることができる 「3つ大敵」 を少しでも抑える努力をすれば、かなりの度合いで老化を遅らせることができるとのことです

これが本当なら嬉しい話しです。
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プロフィール

kaoru869
音楽が趣味でその昔はドラムを叩いていました。
殆どオタクと言われる程、音楽とオーディオに凝っていました。今は、昔の機械を大事に使っています。機械は古くてもいい音が出ていますから満足しています。
12年程前に体調を崩してからは、本気で健康管理に気を遣いはじめて、サプリやいろんな健康雑誌・ネット情報等も集めてます。
還暦を迎えてからは、これからの若い人達へ環境問題や時事問題も含めていろんな情報を発信したいと思っています。

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